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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	144	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	149	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	156	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	149	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	154	01:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	149	01:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	143	01:13:06	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	149	01:18:02	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	152	01:22:47	16,00 km
17	0,20 km	1:02	5:08	151	01:23:49	16,20 km

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