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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	154	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	151	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	148	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	00:44:04	9,00 km
10	0,09 km	0:33	6:09	157	00:44:37	9,09 km

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