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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	150	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	147	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	148	00:55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	147	01:00:14	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	150	01:05:14	13,00 km
14	0,79 km	3:55	4:58	151	01:09:10	13,79 km

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