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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	157	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	162	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	166	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	164	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	165	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	160	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	156	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	155	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	157	01:04:36	13,00 km
14	0,44 km	2:12	5:03	156	01:06:49	13,44 km

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