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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	0	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	0	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	0	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	0	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	0	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	0	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	0	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	0	00:50:18	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	0	00:56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	0	01:03:13	10,00 km
11	0,62 km	4:03	6:34	0	01:07:16	10,62 km

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