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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	153	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	168	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	174	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	178	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	178	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	177	00:31:44	6,00 km
7	0,05 km	0:14	4:30	179	00:31:57	6,05 km

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