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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	151	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	171	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	175	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	175	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	173	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	175	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	174	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	179	00:40:20	8,00 km
9	0,37 km	1:43	4:40	182	00:42:02	8,37 km

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