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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:26	3:26	56	00:03:26	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	56	00:07:30	2,00 km
3	1,00 km	2:52	2:52	67	00:10:22	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	73	00:14:54	4,00 km
5	1,00 km	3:09	3:09	101	00:18:03	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	107	00:23:11	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	116	00:27:03	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	115	00:31:11	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	126	00:35:00	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	154	00:39:36	10,00 km
11	1,00 km	2:44	2:44	144	00:42:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	154	00:47:13	12,00 km
13	1,00 km	3:15	3:15	165	00:50:28	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	147	00:55:31	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	130	00:59:48	15,00 km
16	1,00 km	4:02	4:02	138	01:03:50	16,00 km
17	0,36 km	1:40	4:40	140	01:05:30	16,36 km

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