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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	117	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	127	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	127	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	133	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	133	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	135	00:40:04	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	134	00:46:29	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	136	00:52:51	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	142	00:59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	141	01:05:31	10,00 km
11	0,47 km	2:44	5:51	144	01:08:16	10,47 km

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