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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	131	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	134	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	139	00:58:50	11,00 km
12	0,81 km	4:23	5:25	141	01:03:13	11,81 km