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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	132	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	125	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	125	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	122	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	117	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	111	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	103	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	122	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	124	01:00:13	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	129	01:04:42	11,00 km
12	0,66 km	4:00	6:01	130	01:08:42	11,66 km

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