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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	135	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	142	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	151	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	148	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	146	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	148	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	150	00:43:21	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	149	00:49:18	8,00 km
9	0,67 km	3:56	5:54	156	00:53:14	8,67 km

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