Snabbdistans. 10 km i 4:03min/km.
Löpning - Distans
Egentligen gick det lite för fort idag, skulle legat närmare 4:10-tempo. Medlut kilometer 2 och 3. Ganska slitsamt mot slutet men långt ifrån outhärdligt. Uppvärmning 2 km och relativt lång och snabb nedjogg på 6,5 km. Några minusgrader och lätt snöfall.
