Snabbdistans 17 km @ 4:00min/km
Löpning - Distans
En km upp, 17km snabbdist @ 4:00min/km och 3,1 km ner. Summerat en halvmara på 1:26 på träning. Bra flyt i benen och inga problem som helst att hålla farten uppe. Skönt besked så här en vecka innan maran. Tog inte ut mig nämnvärt så återhämtningen bör inte vara några problem.