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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:00	4:58	135	00:05:00	1,01 km
2	0,99 km	4:48	4:50	159	00:09:48	2,00 km
3	1,01 km	5:06	5:04	142	00:14:54	3,01 km
4	1,00 km	4:59	5:00	135	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:16	138	00:25:10	5,01 km
6	1,00 km	5:01	5:02	148	00:30:11	6,00 km
7	0,89 km	4:24	4:58	157	00:34:35	6,89 km

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