Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:479500:05:471,00 km
21,00 km5:545:5411600:11:422,00 km
31,00 km5:385:3813800:17:203,00 km
41,00 km5:485:4814000:23:084,00 km
51,00 km5:565:5614500:29:055,00 km
61,00 km6:026:0214600:35:076,00 km
71,00 km6:046:0414700:41:117,00 km
81,00 km6:046:0414800:47:168,00 km
91,00 km6:576:5713800:54:139,00 km
101,00 km5:595:5915201:00:1210,00 km
110,01 km0:056:2115301:00:1810,01 km

7 mars 2021 - 14:10

Havet Malmö

Löpning - Distans
Efter 5 månader blev det äntligen dags för en löprunda. Nu vid mitt nygamla område i Malmö. Har flyttat till Dockan för en månad sedan. Tufft som attan blev det såklart.
Kass tid men åtminstone glad för en tia.
Fick gå ca 500m i slutet
10,01   km
Distans
1:00:17
Tid
6:01   min/km
Snitt
137
Snittpuls
158
Maxpuls
156
Kadens
Asics Gore Tex
Total distans: 274 km