GPS-pass | Tröskel 5km+3km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	156	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	162	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	163	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	163	00:27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	165	00:31:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	00:36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	161	00:41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	164	00:45:42	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	161	00:50:01	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	154	00:55:08	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	152	01:00:15	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:06	148	01:00:32	13,05 km

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