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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	108	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	116	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	115	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	115	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	115	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	115	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	113	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	113	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	118	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	119	00:48:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:28	124	00:48:41	10,01 km

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