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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	137	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	139	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	136	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	136	01:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	140	01:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	149	01:16:07	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	148	01:21:34	15,00 km
16	0,30 km	1:37	5:23	150	01:23:10	15,30 km

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