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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	148	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	156	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	153	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	157	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	155	00:33:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	158	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	159	00:45:36	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	156	00:51:24	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	156	00:56:47	9,00 km
10	0,37 km	2:13	5:56	159	00:59:00	9,37 km
11	0,91 km	5:16	5:46	159	01:04:16	10,29 km

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