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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	169	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	174	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	186	00:45:23	9,00 km
10	0,84 km	4:18	5:07	161	00:49:41	9,84 km

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