annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:2512600:06:251,00 km
21,00 km6:066:0613500:12:302,00 km
31,00 km6:066:0613500:18:363,00 km
41,00 km7:297:2912000:26:054,00 km
50,72 km4:155:5413600:30:204,72 km

7 mars 2021 - 18:36

Gamla Balsby 4,6km

Löpning - Distans
20 min Jogging strax över 6 min tempo, gångpaus 4 min, 6 min jogg hem.
Vä vaden inprincipmsmärtfri, kanske en etta på tiogradig smärtskala.
4,72   km
Distans
30:20
Tid
6:26   min/km
Snitt
130
Snittpuls
143
Maxpuls
152
Kadens
Adidas boost
Total distans: 1826 km
annons