Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
141
00:06:05
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
151
00:12:05
2,00 km
3
1,00 km
6:32
6:32
166
00:18:37
3,00 km
4
1,00 km
6:07
6:07
158
00:24:44
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
152
00:30:31
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
152
00:36:17
6,00 km
7
1,00 km
5:54
5:54
159
00:42:11
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
167
00:48:18
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
162
00:54:03
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
167
00:59:52
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
170
01:05:40
11,00 km
12
1,00 km
6:19
6:19
168
01:11:59
12,00 km
13
1,00 km
6:02
6:02
174
01:18:01
13,00 km
14
1,00 km
5:59
5:59
173
01:24:00
14,00 km
15
1,00 km
5:13
5:13
179
01:29:13
15,00 km
16
0,19 km
0:55
4:46
175
01:30:08
15,19 km
12 mars 2012 - 16:37
Tahult-Landvetter S
Löpning - Långpass
Fantastiskt väder och inte förrän vid sista lilla stigningen (vid 11,2 ungefär) som jag kände mig sliten. Höll ett jämt och skönt tempo hela vägen trots 2 rejäla stigningar.
15,19
km
Distans
1:30:08
Tid
5:56
min/km
Snitt
163
Snittpuls
184
Maxpuls
New Balace MR829
Total distans: 1382 km
annons