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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	113	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	125	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	118	00:17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	118	00:21:52	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	125	00:26:57	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	132	00:31:22	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	134	00:41:19	9,00 km
10	0,91 km	4:11	4:37	138	00:45:30	9,91 km

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