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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	115	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	113	00:20:05	4,00 km
5	0,01 km	0:03	6:24	104	00:20:07	4,01 km

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