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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:21	3:21	153	00:03:21	1,00 km
2	0,14 km	0:29	3:33	160	00:03:51	1,14 km
3	0,29 km	3:16	11:15	121	00:07:07	1,43 km
4	1,00 km	3:20	3:20	156	00:10:27	2,43 km
5	0,15 km	0:31	3:32	163	00:10:58	2,58 km
6	0,28 km	3:10	11:21	126	00:14:07	2,85 km
7	1,00 km	3:25	3:25	157	00:17:32	3,85 km
8	0,14 km	0:31	3:37	165	00:18:03	4,00 km
9	0,30 km	3:07	10:29	129	00:21:10	4,29 km
10	1,00 km	3:28	3:28	158	00:24:38	5,29 km
11	0,16 km	0:34	3:41	164	00:25:12	5,45 km
12	0,30 km	3:10	10:34	128	00:28:22	5,75 km
13	1,00 km	3:26	3:26	158	00:31:48	6,75 km
14	0,17 km	0:35	3:30	166	00:32:23	6,91 km
15	0,01 km	0:01	2:26	165	00:32:24	6,92 km

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