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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	163	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	168	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	170	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	171	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	170	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	173	00:34:20	7,00 km
8	0,95 km	4:32	4:46	175	00:38:52	7,95 km

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