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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	148	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	147	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	152	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	149	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	145	00:52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	146	00:58:37	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	146	01:04:34	11,00 km
12	0,60 km	3:31	5:52	147	01:08:05	11,60 km

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