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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	142	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	155	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	156	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	160	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	158	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	159	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	157	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	154	00:56:09	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	156	01:01:39	11,00 km
12	0,58 km	3:07	5:25	157	01:04:46	11,58 km

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