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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	162	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	162	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	159	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	159	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	161	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	00:53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	161	00:59:07	11,00 km
12	0,60 km	3:12	5:21	160	01:02:19	11,60 km

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