Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
153
00:05:19
1,00 km
2
0,70 km
3:54
5:32
164
00:09:13
1,70 km
3
1,00 km
4:34
4:34
176
00:13:48
2,70 km
4
0,15 km
1:03
7:05
167
00:14:51
2,85 km
5
1,00 km
4:36
4:36
176
00:19:27
3,85 km
6
0,12 km
1:02
8:41
169
00:20:30
3,97 km
7
1,00 km
4:29
4:29
176
00:24:59
4,97 km
8
1,00 km
6:13
6:13
158
00:31:11
5,97 km
9
0,55 km
3:25
6:13
155
00:34:36
6,52 km
21 april 2015 - 19:13
Tröskelintervaller
Löpning - Fartlek
3x1km runt tröskelfart (<180puls), 1 minut joggvila. Känns precis lagom jobbigt. Inte alls lika flåsigt som för 2 veckor sedan. Hoppas bara benhinnorna håller sig lugna den här gången.
6,52
km
Distans
34:36
Tid
5:18
min/km
Snitt
165
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Mirage 3 ...
Total distans: 998 km
annons