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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	144	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	147	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	148	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	146	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	147	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	148	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	148	00:54:35	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	149	01:00:22	10,00 km
11	0,22 km	1:17	5:54	153	01:01:39	10,22 km

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