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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	152	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	167	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	166	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	168	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	173	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	175	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	176	00:36:20	7,00 km
8	0,93 km	4:49	5:10	174	00:41:09	7,93 km

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