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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	156	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	170	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	173	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	168	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	172	00:26:18	5,00 km
6	0,47 km	2:25	5:06	174	00:28:43	5,47 km

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