annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:0816500:05:081,00 km
21,00 km4:514:5117100:09:592,00 km
31,00 km4:534:5317400:14:523,00 km
41,00 km4:134:1318200:19:064,00 km
50,26 km1:174:5119000:20:224,26 km

22 januari 2015 - 11:29

MV - Östra torn

Löpning - Distans
Kändes bättre för var km. 3 pauser för att stretcha. Trycker på lite mer på sista km för att se vad jag klarar just nu. Jobbigt men kändes mycket bättre än vad jag väntat mig.
4,26   km
Distans
20:22
Tid
4:47   min/km
Snitt
174
Snittpuls
195
Maxpuls
Saucony Mirage 3 ...
Total distans: 998 km
annons