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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	152	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	161	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	167	00:16:25	3,00 km
4	0,70 km	3:45	5:22	167	00:20:11	3,70 km

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