Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
168
00:04:57
1,00 km
2
0,24 km
1:59
8:26
159
00:06:56
1,24 km
3
1,00 km
4:52
4:52
181
00:11:48
2,24 km
4
0,30 km
1:45
5:48
183
00:13:33
2,54 km
8 januari 2015 - 19:30
2x1km
Löpning - Fartlek
Kör på i 5-tempo en km. Tar det sedan lite lugnare och stretchar lite innan jag vänder för en km till. Kändes ganska ok idag, lite stretch-pauser då och då så kanske man kan våga sig över 3 km snart.
2,54
km
Distans
13:33
Tid
5:20
min/km
Snitt
173
Snittpuls
192
Maxpuls
Saucony Mirage 3 ...
Total distans: 998 km
annons