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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	152	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	154	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	156	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	158	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	161	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	160	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	161	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	156	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	158	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	158	01:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	161	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	160	01:11:08	13,00 km
14	0,48 km	2:30	5:12	162	01:13:37	13,48 km

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