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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	156	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	170	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	7:53	7:53	173	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	164	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	167	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	169	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	172	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	166	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	175	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	168	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	177	01:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	160	01:09:17	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	169	01:14:11	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	175	01:19:09	14,00 km
15	0,28 km	1:02	3:41	184	01:20:11	14,28 km

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