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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	157	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	157	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	157	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	160	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	161	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	164	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	160	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	160	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	163	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	161	01:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	157	01:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	160	01:16:56	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	159	01:22:14	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	160	01:27:28	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	161	01:32:40	17,00 km
18	0,01 km	0:03	6:43	157	01:32:43	17,01 km

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