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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	159	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	162	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	161	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	168	00:34:07	7,00 km
8	0,90 km	4:27	4:56	165	00:38:34	7,90 km

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