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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:56	101	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:58	160	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	162	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:45	150	00:19:43	4,01 km
5	0,65 km	3:09	4:53	158	00:22:52	4,65 km