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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	157	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	163	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	148	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	141	00:17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	140	00:21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	141	00:25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	144	00:30:03	7,00 km
8	0,55 km	2:07	3:50	148	00:32:10	7,55 km

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