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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	101	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	109	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	112	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	112	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	111	00:23:41	5,00 km
6	0,35 km	1:40	4:45	111	00:25:21	5,35 km