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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	142	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	152	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	134	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	135	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	133	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	135	00:55:38	11,00 km
12	0,36 km	1:47	4:55	134	00:57:24	11,36 km

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