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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	113	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	123	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	124	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	123	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	123	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	125	00:27:23	6,00 km
7	0,02 km	0:04	4:21	122	00:27:27	6,02 km