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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	147	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	151	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	153	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	155	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	00:32:47	7,00 km
8	0,40 km	2:07	5:17	132	00:34:54	7,40 km

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