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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	154	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	156	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	170	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	147	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	158	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	120	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	136	01:01:31	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	124	01:07:56	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	127	01:12:54	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	161	01:17:41	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	141	01:22:46	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	141	01:27:11	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	145	01:31:38	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	142	01:36:39	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	149	01:41:11	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	151	01:45:43	20,00 km
21	0,90 km	5:28	6:03	144	01:51:10	20,90 km

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