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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	146	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	156	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	161	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	164	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	162	00:48:21	9,00 km
10	0,09 km	0:30	5:19	161	00:48:51	9,09 km

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