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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	109	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	115	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	113	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	109	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	113	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	116	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	116	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	119	00:39:06	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:09	109	00:39:07	8,00 km

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